勃起功能障碍是常见的男性性功能问题，其成因复杂，包括心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响及年龄增长等。改善方法多样，如心理调节、药物治疗、运动锻炼、饮食调整、规律作息等。 1.心理调节：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，增强自信心。 2.药物治疗：可使用*、他达拉非、伐地那非等药物，但需在医生指导下使用。 3.运动锻炼：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 的食物，如海鲜、坚果等。 5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。 6.治疗基础疾病：如糖尿病、高血压等，控制病情有助于改善勃起功能。 勃起功能障碍的改善需要综合多种方法，并持之以恒。同时，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

你好。腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药。