感冒出现流鼻涕、鼻塞、头晕、身体酸、浑身无力的症状，可通过多休息、多喝水、使用对症药物等方式缓解。常见的缓解方法包括调整生活方式、使用抗组胺药、解热镇痛药、抗病毒药等。 1.调整生活方式：保证充足的睡眠，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，有助于身体恢复。 2.使用抗组胺药：如氯苯那敏，能减轻流涕、鼻塞症状，但可能引起嗜睡。 3.使用解热镇痛药：像对乙酰氨基酚，可缓解发热、身体酸痛和无力。 4.使用抗病毒药：如利巴韦林（需在医生指导下使用），对病毒感染有一定抑制作用。 5.使用中药：如感冒清热颗粒，能疏风散寒，解表清热。 感冒后要注意休息，多喝水。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。用药需严格遵医嘱，避免自行用药。

现在的情况考虑是有暑湿感冒或是流行性感冒导致的感冒流鼻涕鼻塞浑身无力。你好，现在的情况多喝水不要吃辛辣的食物，注意防暑，可以服用复方酚烷胺胶囊和双黄连口服液进行治疗，最好去医院做血分析检查确定病因治疗，