频繁自慰可能会对健康产生一定影响，包括生理和心理方面，如生殖系统感染、性功能障碍、心理负担、睡眠问题、注意力不集中等。 1.生殖系统感染：自慰时如果不注意卫生，容易引发尿道炎、前列腺炎等炎症，出现尿频、尿急、尿痛等症状。 2.性功能障碍：过于频繁可能导致性功能下降，如勃起功能障碍、早泄等。 3.心理负担：可能产生内疚、焦虑、抑郁等不良情绪，影响心理健康。 4.睡眠问题：过度自慰可能导致大脑兴奋，影响睡眠质量，出现失眠、多梦等。 5.注意力不集中：频繁自慰会消耗精力，使人在工作或学习时难以集中注意力。 总之，适度自慰一般不会对健康造成明显影响，但如果过于频繁，就可能带来上述问题。建议保持良好的生活习惯，转移注意力，多参加有益的活动。如果出现相关健康问题，应及时就医。

你好！首先说最好还是戒掉手淫为好，对心理和生理都有一定影响！手淫过度可以出现神疲乏力等症状，时间长了容易造成肾虚！

如果手淫后感到疲乏，第二天也不能恢复，说明是过于频繁了，但最好节制这种习惯！

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