男人患阳痿早泄平时如何锻炼?
男人早泄有治吗?我近半年每次性生活时候都觉得力不从心,每次都不尽如人意,弄得都很不满意,后来去检查,医生说是得了阳痿早泄,请问这个病平时要怎么锻炼啊?
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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男人患阳痿早泄,可通过运动锻炼、心理调节、饮食调整、规律作息、穴位按摩等来改善。 1.运动锻炼:适当进行有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等,能增强体质,促进血液循环,提升性能力。 2.心理调节:保持乐观心态,减轻压力,避免焦虑和紧张,这对性功能恢复很重要。 3.饮食调整:多吃富含蛋白质、锌、维生素的食物,如鱼虾、坚果、新鲜蔬果等。 4.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜,让身体得到充分休息。 5.穴位按摩:如按摩涌泉穴、肾俞穴等,有助于改善性功能。 总之,阳痿早泄患者要综合采取多种措施,坚持长期调理,并及时就医,遵循医嘱治疗。
2025-02-05 12:27
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,早泄是指在性生活过程中,勃起的阴茎还未插入阴道或刚插入阴道很快射精,不能使女性达到高潮,使性交不能进行下去。如果阴茎在没插入阴道之前、双方未接触即射精为重度早泄。治疗方面主要根据病因针对性治疗,病因有:精神因素、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度过高等。建议到医院检查确诊,明确诊断后针对性治疗。
2016-02-26 15:48
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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早泄是指性交时间短,勃起的阴茎尚插入阴道或刚刚插入阴道即出现射精.引起早泄的原因主要是功能性和器质性的因素,功能性的主要是心理因素,如过频的手淫引起的心理负担,性生活前紧张,夫妻性生活不和谐等,器质性因素主要是前列腺炎,睾丸炎,附睾炎,精囊炎等生殖系统的炎症.包皮过长,龟头过度敏感等.治疗早泄主要是针对病因治疗,如果是精神因素所致可以到专业的男科医院进行虚拟性行为训练,如果是龟头敏感度高可做阴茎的背神经阻断术,阻断部分神经后,龟头的敏感性下降,可以维持较长的性交时间,达到手术目的.具体的治疗得到专业的男科医院做相关检查明确病因针对性治疗.
2016-02-26 15:41
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好,这种情况的锻炼方法如下,一坚持每天慢跑5公里,这是很重要的,只有耐力增强了,性生活时间也就随之增长了,二就是每周做两次深蹲,可以买杠铃,也可以扎马步,推荐后者,三就是做仰卧起坐,四就是要注意饮食了,多吃些暖腰膝的食物,一定要多喝水,最后祝您成功,祝您健康。
2016-02-26 12:54
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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男人早泄能治吗,男人早泄能治吗这个没有确切的答案。首先要做到的就是多运动。其实根本在于戒除手淫。不然后患无穷。多补充含蛋白质的食物和含锌的食物,还有要减少次数。清淡饮食也很重要的,早睡早起,锻炼身体,少吃辛辣食物。思想要端正,养成积极向上的生活情趣。
2016-02-26 07:56
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