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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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青少年增高选择高钙奶时，可考虑钙含量、蛋白质含量、奶源品质、添加剂情况、品牌信誉等。 1.钙含量：高钙奶中的钙含量是关键因素。钙含量较高的如蒙牛特仑苏高钙奶、伊利金典高钙奶等，能为骨骼生长提供充足的钙源。 2.蛋白质含量：蛋白质有助于肌肉和组织的生长发育。像光明优加纯牛奶，其蛋白质含量丰富。 3.奶源品质：优质的奶源能保证牛奶的营养和安全。例如三元的高钙奶，奶源优质可靠。 4.添加剂情况：应选择添加剂少的高钙奶，过多的添加剂可能影响营养吸收。 5.品牌信誉：知名品牌通常在质量控制和生产标准方面更有保障，如完达山、君乐宝等品牌的高钙奶。 总之，青少年在选择高钙奶时，需综合考虑上述因素，同时还应结合均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠，以促进身高的增长。
2025-02-04 18:01
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉
2016-02-26 19:37
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