16 岁女生身高增长缓慢可能与遗传、营养、睡眠、运动、激素水平等因素有关。通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、保持良好心态以及必要时的医学干预，有助于促进身高增长。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮，但通过后天努力仍有一定改善空间。 2.营养：保证摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛，有利于身高增长。 4.运动：进行适量的有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 5.激素水平：如果存在生长激素缺乏等问题，需就医检查，必要时在医生指导下使用药物治疗，如重组人生长激素等。 总之，身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长仍有疑虑，建议前往正规医院的内分泌科就诊，寻求专业医生的帮助。

健康指导：增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。注意盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

您好，根据您的描述一般身高和父母是有一定遗传的。您好，根据您的情况建议补钙的，再就是可以靠运动打篮球增高的。

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.