身体多个部位肥胖且左旋肉碱无效，可能是由多种因素导致，如饮食不合理、缺乏运动、激素失衡、遗传因素、睡眠不足等。 1. 饮食不合理：高热量、高脂肪、高糖的食物摄入过多，易导致脂肪堆积。应控制饮食，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2. 缺乏运动：运动量少使能量消耗不足。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 激素失衡：如胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 4. 遗传因素：家族中有肥胖者，可能增加肥胖风险。但通过后天努力仍可改善。 5. 睡眠不足：影响新陈代谢和激素分泌。保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 总之，要综合调整生活方式来改善肥胖状况。必要时可在医生指导下，选择合适的治疗方法。

您好，吃减肥药的副作用大，反弹的情况也是比较多见的。建议你先不要着急，你才20岁，还是发育的年龄。平时多摄入蔬菜和水果，多运动。可以自然的瘦下来的。用药建议：食品级中药处方-轻身散这是个源于宋朝的中药减肥方子，在很多古籍中都有收录。见效率非常高。对你比较适合

你好，减肥最有效的方式就是节食、运动。。你所说的应该是有效果的。因为那种训练营应该是大量的体能训练。，这是我的建议，希望对你有帮助，祝您生活愉快，谢谢！

你好，根据描述考虑咨询减肥的问题，减肥建议通过节食及运动减肥，没有捷径。你好，减肥建议通过节食及运动减肥，可以配合中医针灸减肥。没有捷径。多采取慢跑、游泳、跳绳、呼啦圈等，坚持不懈，可以参加魔鬼训练营监督训练，祝减肥成功！

您好，吃减肥药的效果不好，反弹的情况也是比较多见的。建议你先不要着急，想要减肥的话必须要控制自己的饮食，尽量只吃蔬菜和水果，坚持每天运动。祝你健康