睡眠质量不好.
您好.我是一个女孩子.二十二岁.睡眠质量一直不好,有好几年了.真希望能在您这得到解决.我相信会的.详细病情每天总要花上很长时间在睡眠上.最多十五个钟头.晚上睡觉,睡不深爱做梦.容易醒.在睡眠中偶尔会发生这样的事情.在睡眠中偶尔会有这样的"感觉":自己很清醒.但想抬手,抬脚但怎么也抬不起包括叫身边的人拉一拉自己也开不了口.以前这种感觉总是要持续好长一段时间.才能醒来.现在通过自己很强的毅力唤醒.刚有这种"感觉"就会很快醒过来.白天睡觉,只是觉得闭眼了.不管是白天晚上睡多长时间醒后总是觉得很累,有时候觉得浑身酸痛.就连上班的路上路想眯会.白天总爱打哈欠.晚上则不爱.为了上班的状态好,就必须花上好多时间在床上.耳鸣也很严重.只要很静的时候就会听到黑夜郊外的声音.请您帮我解决困扰我五六年的状态.好吗.谢谢.这是我的邮箱icebabyone@163.com
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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这是神经衰弱的表现建议在临床医生指导下适当口服B1B6谷维素、刺五加,安神补脑液等药物治疗。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,睡前用热水泡脚。
2016-02-25 22:30
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品,以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
2016-02-26 01:49
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好,您的基本情况是睡眠质量不好,可能是肾虚导致的建议您平时注意滋补肾阴,可服用六味地黄丸或者左归丸,调理一下
2016-02-26 04:27
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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失眠是由于精神紧张、心理压力大或改变环境引起的,你的症状考虑是环境改变导致,建议睡前热水泡脚。注意休息,不要熬夜,适当运动锻炼。保持心情舒畅,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自到医院神经内科找医生帮助。
2016-02-26 05:18
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回答5
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好!建议你应该先帮宝宝化验一下微量元素,看看是不是缺钙引起的不爱睡觉,如果缺的不严重,你可以在平时做鸡蛋羔的时候放些剁碎的海米(先用水泡泡以免太咸)还可以做些海带海米汤,海带排骨汤(加点醋防止钙流失)这些都是补钙食物,每天在晒2个小时的太阳就可以了,如果你是在北方的话现在的季节太阳不是很充足还应该吃维生素D2这个是帮助吸收钙的.我认为食补比药补好.如果出现下列睡眠异常现象,则往往是病患潜伏或发病的征兆:(1)睡眠不实,时而哭闹乱动,睡眠不沉.(2)全身皮肤干燥发烫,呼吸急促,脉搏加快超过正常次数.(3)入睡后不安宁,头部多汗(湿了枕头),时常哭闹不安,摇头抓耳,睡眠易醒.睡后时有出现痛苦难受的表情或哭的表情.这些婴儿应去医院请医生检查一下并给予治疗.宝宝偶尔或短期的夜里睡不安稳,一般不太会影响他的成长发育,但是当这个情形是长时间发生,例如持续数星期或一个月以上,则会相当程度的影响宝宝的生长,毕竟夜里是宝宝生长激素分泌,让宝宝好好生长的时间,若宝宝不得安眠,势必影响身高,体重的发育,甚而影响日间的活动及发展.想要让宝宝有良好的夜间睡眠,父母亲或照顾者要让宝宝建立良好规律的作息,作了本身以身作则,还可藉提供轻松安适的睡眠环境帮忙,像是柔和的灯光,轻柔的音乐,若是遇到宝宝睡不安稳,则可试着将上述的原因逐一排除,相信大部分的情况在对症处理后,会让宝宝重获一夜好眠.
2016-02-26 13:55
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