你好这个情况治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用

您好，如果是轻度抑郁是可以自我调理的。重的话还是得吃药控制，抑郁症在中医为“情志之郁”，主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养，虽然肝、脾、心三个脏腑皆有相关，但各有侧重。你好,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.

心理分析：抑郁的情绪每个人都会有，是正常的心理应激反应，是对于人体本身的保护机制，但是长期不能缓解，心情低落，活动力低下，这可能是抑郁症的疾病，需要专业治疗心理指导：建议家人多关心留意患者的生活情况，给予一些空间让其自我反思成长，如果异常的症状超过2周要专业机构进行诊疗。生活上，规律的作息，积极进行体育锻炼都会有助于抑郁情绪的调节

抑郁情绪还是抑郁症，这里面有很大的区别。情绪消沉是每个人都会经历的，而真正的抑郁症，则有脑部的神经生理改变。因为不知道你用的是哪个抑郁量表，所以也没法告诉你这个算什么程度的抑郁。推荐你两本书，《抑郁情绪调节手册》，《伯恩斯新情绪疗法》。作者都是大卫伯恩斯。是不错的自助读物。如果你能按照书上说的坚持去做，对你的情绪调节会很有帮助以上是对“青少年抑郁如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。你好,多种抗抑郁药物、物理治疗、心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，物理治疗或者心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。特别是对严重抑郁症患者，物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状。