多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.

控制鼻子出油及解决黑头问题，可从清洁、饮食、作息、护肤、用药等方面着手。保持皮肤清洁，调整饮食结构，规律作息，选择合适护肤品，必要时使用药物治疗。 1.清洁：每日用温水和温和的洁面产品清洁面部，去除多余油脂和污垢，但不要过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 2.饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，有助于调节皮脂分泌。 3.作息：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡，减少油脂分泌。 4.护肤：选择具有控油功效的爽肤水和乳液，定期使用清洁面膜，但不要过于频繁。 5.用药：症状严重时，可在医生指导下使用药物，如维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶、壬二酸乳膏等。这些药物能够调节毛囊皮脂腺上皮角化异常，减少皮脂分泌。但使用时可能会出现皮肤干燥、发红等不良反应，需遵医嘱。 鼻子出油和黑头问题需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯和护肤方式。如果问题严重或持续不改善，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。