做仰卧起坐一般不会直接影响奶水分泌，但可能会通过间接因素产生一定影响，如身体疲劳、情绪变化、饮食改变、哺乳时间调整、产后恢复阶段等。 1.身体疲劳：剧烈运动如仰卧起坐可能导致身体过度疲劳，影响身体的整体机能，包括乳汁分泌。 2.情绪变化：运动后可能带来情绪波动，如焦虑、紧张等，不良情绪可能干扰内分泌，进而影响奶水分泌。 3.饮食改变：运动后可能影响食欲和饮食规律，营养摄入不均衡可能对奶水产生影响。 4.哺乳时间调整：运动后若改变了原本的哺乳时间，可能导致乳汁淤积或分泌减少。 5.产后恢复阶段：产后身体尚未完全恢复时进行仰卧起坐，可能影响身体恢复，间接影响奶水。 总体来说，适当的仰卧起坐并做好相关注意事项，通常不会对奶水分泌造成明显影响。但产后运动仍需根据自身身体状况，循序渐进。

一般不会影响的,没有问题的,不要担心.建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.