一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。平时护理；如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果严重建议到医院检查治疗。

您好！建议您根据您现在的情况及时进行胎心检查明确子宫内压力的情况？现在的情况是异常的，根据您症状以及检查的情况来进行抑制子宫收缩药物进行治疗，避免早产。

病情分析：早产指妊娠满28周至不足37周间分娩者。1、先兆早产，出现宫缩至少10分钟一次每次持续30秒以上。2、难免早产：除有规律性子宫收缩，间歇期渐短、持续时间渐长且强度不断增加之外，伴有子宫颈容受≥75%及子宫颈扩张≥2cm；或有进行性子宫颈容受及子宫颈扩张，且伴阴道血性分泌物或胎膜已破情况与足月妊娠临床相仿。