15 虚岁女生身高 158cm 正常吗还能长吗
我15虚岁,女,1998年出生,身高15?想得到怎样的帮助:我15虚岁,女,1998年出生,身高158,算正常吗还能长吗。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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15 虚岁女生身高 158cm 是否正常及能否继续长高,取决于多种因素,如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传:遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高,孩子长高的潜力相对较大;反之,如果父母身高较矮,孩子可能需要通过后天努力来促进身高增长。 2.营养:均衡的营养是身高增长的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3.运动:适量的运动有助于刺激骨骼生长。像跳绳、游泳、篮球等有氧运动,能促进生长激素的分泌。 4.睡眠:充足的睡眠对于身高发育至关重要。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,应保证每天 8-10 小时的高质量睡眠。 5.内分泌:内分泌系统的正常运作也影响身高。如果存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病,会影响身高增长。 综上所述,15 虚岁女生身高 158cm 有可能是正常的,也有继续长高的机会。建议保持良好的生活习惯,如有身高增长异常,可及时就医检查。
2025-02-04 21:52
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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青春期是生长发育高峰期,身高是否还生长要看骨骺的闭合程度,一般男生发育较女生迟缓,15岁还处在青春期,加强营养会长高的。建议均衡营养,多加锻炼,多补充含钙质高的食物和蛋白质含量丰富的食物如牛奶,豆类,瘦肉,鸡蛋等。保证每天充足的睡眠,一定会长高的。
2016-02-26 20:42
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