一段时间总是感觉不动也很劳累、浑身无力，且舌苔发白且厚，可能是由睡眠不足、营养不良、湿气过重、内分泌失调、慢性疲劳综合征等因素导致。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和机能，导致疲劳无力。应保持规律作息，创造良好的睡眠环境。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏某些重要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等，身体无法正常运转。要保证饮食多样化，多吃富含营养的食物。 3. 湿气过重：环境潮湿或饮食不当等可使体内湿气聚集，影响气血运行，出现上述症状。可通过饮食调理，如食用薏米、红豆等祛湿食物。 4. 内分泌失调：激素水平失衡，如甲状腺功能减退等，会使人感到疲倦。需就医检查，明确诊断后进行相应治疗。 5. 慢性疲劳综合征：原因不明，症状持续时间长。建议调整生活方式，适当运动，保持良好心态。 总之，如果这种症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

舌苔系胃气上蒸而生.正常人仅有一层薄白苔,干湿适中,不滑不燥,是胃气正常的表现.病苔是胃气挟邪气上蒸而成.因此观察舌苔及其变化可以撤知胃气存亡及邪气的性质,从而有助于诊断脏腑虚实.所以,说;苔乃胃气之所熏蒸,五脏皆禀气于胃,故可借以诊五脏之寒热也.本患者舌苔白一两年时间且有口臭,严重时有黄苔,有几天还发黑.薄白苔,本是正常的舌苔,今苔白厚一两年布满舌多由湿格热伏,湿浊,熏蒸,秽浊于舌面.严重时舌苔发黄说明病邪入里化热.黄苔为热邪熏蒸所致,故主热证.苔色越黄,反映热邪越重.舌有几天还发黑.舌苔夹黑说明胃热以极,热毒内盛,胃阴肾阴已伤,多见久病,重病.故说;凡舌苔见黑色,病必不轻,寒热虚实各证皆有,均属里证,无表证也.说明黑苔的严重性.患者口臭,舌苔厚且多,秽浊之气,湿热之气,热毒熏蒸所致,但舌苔虽厚可舌刷且能刷掉,说明有腐苔也存在,这与吸烟有关.烟为热毒,局部熏勺刺激于舌,烟毒即损坏脏腑又破坏脑神经,故忧思多梦,精神压力也比较大手淫也频繁.两种嗜好天长日久肾气大.怎么办,胃之阳气尚能鼓动湿浊之邪升发而散.肾胃之津夜上呈于舌,一层薄白苔,干湿适中,不滑不燥的舌苔随胃气而生于舌面.

根据你的描述，这种情况需要考虑肾阴虚，阴虚生内热引起的乏力，舌苔白厚的症状。对于你的这种情况，建议你可以口服六味地黄丸和黄连上清丸进行配合治疗，效果很好。

你好,可能是消化不良,胃肠积滞有宿食可先从饮食起居调养入手.保持生活规律,情志舒畅愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥腻,油炸食物,最好不喝酒,不吸烟.经过一段时间的调养,异常舌苔和口气有望自愈

您现在的情况可能还是上火引起的症状。建议您可以服用胖大海、花茶、三黄片等降火药,也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等治疗，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。祝您早日康复！