十个月宝宝晚上哭闹睡不实，可能由环境不适、睡前兴奋、肠胃不适、出牙不适、缺乏安全感等因素引起。 1.环境不适：宝宝睡眠的环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等，都可能影响睡眠质量。应保持室内温度适宜，在 22-26 摄氏度之间，减少噪音，调暗灯光。 2.睡前兴奋：宝宝在睡前玩耍过于激烈，大脑处于兴奋状态，难以快速进入睡眠。睡前 1 小时应避免剧烈活动，可进行轻柔的安抚。 3.肠胃不适：消化不良、腹胀、腹痛等肠胃问题可能导致宝宝睡不安稳。可适当按摩宝宝腹部，促进肠胃蠕动。 4.出牙不适：宝宝出牙期间，牙龈肿痛可能影响睡眠。可给宝宝使用干净的牙胶缓解不适。 5.缺乏安全感：宝宝对周围环境感到陌生或离开熟悉的人，会缺乏安全感。家长可多陪伴，给予安抚。 总之，十个月宝宝晚上哭闹睡不实的原因较多。家长需细心观察，找到具体原因，采取相应措施改善宝宝的睡眠状况。如果宝宝哭闹持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医。

你宝宝的这种情况的话，如果已经做了检查没有缺钙或是缺铁的话，那么考虑是否有缺锌或是睡眠的环境不佳所导致的呢建议你可以适当的补充一下锌，或是试着改善一下宝宝的睡眠环境，如果还是不行的话，就应该到医院做一下检查了