晒后皮肤起小红泡且痒，可能是紫外线过敏、皮肤灼伤、皮肤炎症、皮肤缺水、自身免疫问题等引起。 1. 紫外线过敏：部分人的皮肤对紫外线较为敏感，晒后易出现过敏反应，导致起红泡和瘙痒。应避免再次暴晒，可使用抗组胺药物如氯雷他定缓解症状。 2. 皮肤灼伤：强烈的紫外线可造成皮肤灼伤，出现红泡和瘙痒。可局部冷敷，涂抹炉甘石洗剂减轻不适。 3. 皮肤炎症：晒后皮肤屏障受损，可能引发炎症。需保持皮肤清洁，外用糖皮质激素软膏如糠酸莫米松乳膏。 4. 皮肤缺水：长时间暴晒会使皮肤水分流失，引发干燥、瘙痒和红泡。要加强保湿，使用保湿乳液。 5. 自身免疫问题：少数人由于自身免疫功能异常，晒后易出现此类症状。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，晒后皮肤起红泡且痒，应注意皮肤护理，避免搔抓，症状严重时及时就医。

晒伤是因皮肤过度暴露于UVB射线（280~320nm）所致。症状和体征出现于1~24小时内，除严重反应外，72小时内达高峰。皮肤变化从轻度红斑伴短暂鳞屑形成至疼痛，水肿，皮肤触痛和大泡。皮肤晒伤后，可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处。调制这样的盐水方法很简单，只需将一汤勺食盐溶解在一升水中。专家称，用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。

根据你的描述来看，你的情况可能是紫外线过敏所致的，建议平时最好注意了不要长时间在阳光下暴晒了，做好保护的措施，同时你可以外用一些药物改善你的不适的症状。