身体老是没劲可能由多种原因引起，如营养不良、缺乏运动、睡眠不足、心理压力大、疾病因素等。 1.营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，会导致能量供应不足，使人感到没劲。可通过均衡饮食，多摄入富含优质蛋白、新鲜蔬果的食物来改善。 2.缺乏运动：长期久坐不动，身体机能下降，肌肉力量减弱，容易出现没劲的感觉。适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等能增强体质。 3.睡眠不足：睡眠是身体恢复和修复的重要时间，如果睡眠时长不够或质量差，会影响身体的正常功能，导致疲倦无力。保持规律的作息，创造良好的睡眠环境有助于改善。 4.心理压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会消耗大量的精力，使人感到疲惫。学会调节情绪，如通过冥想、放松训练等方式能缓解。 5.疾病因素：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也会引起身体没劲。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。例如贫血可补充铁剂、维生素 B12 等；甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片；糖尿病则要控制血糖，可能需要使用胰岛素或口服降糖药，如二甲双胍、格列美脲等。 总之，如果身体老是没劲，且通过调整生活方式没有改善，应及时到医院就诊，查明原因，以便采取有效的治疗措施。

你好，这个所说的没劲，要从多方面来考虑的。你的描述不够详细。不知道近日有没有用过什么药物，或者生活习惯有无改变。血压心脏或者其他方面有无病史？要考虑心脏供血不足。还有，化验一下离子，确定身体是否缺少某种物质。

您好！根据您所说的情况，现在身体老是没劲,考虑有可能是更年期症状引起。建议可以去医院做个检查，建议确诊后对症治疗。饮食要清淡，避免辛辣，刺激性食物。避免剧烈运动，保持良好情绪，多喝水。

健康指导：您好，根据您提供的信息分析，考虑造成目前这种状况有多种因素，比如过多劳累，比如熬夜、失眠、比如身体虚弱、比如感冒等等，建议您从生活中去寻找问题，从而进行合理的调整，由于你的描述不够详细。不知道近日有没有用过什么药物，或者生活习惯有无改变。血压心脏或者其他方面有无病史？所以无法给出合理的解决方案。

健康指导：多注意休息，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，熬粥喝怀山药，核桃，杏仁，薏米，茯苓，黑豆功效：益肾补气，养肝补血，体虚乏力。