避免吃下列食物：任何甜味剂：包括白糖、糖浆、阿斯巴甜糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱。高龄孕妇保健要注意以下几点：1、不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。2、车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。3、骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。6、在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。

怀孕前后三个月要补充叶酸，饮食要均衡营养就可以！1）热能：孕妇要适当增加热量的供应2）蛋白质孕4-6个月要增加15克，孕7-9个月时要增加25克，蛋白质不足会影响胎儿脑细胞的分化，影响宝宝的智力。铁：建议从孕4-5个月开始服铁剂4）钙：于孕16周开始补钙1000mg，孕晚期增至1500mg；多喝牛奶5）锌：缺乏会至胎儿发育受限，流产，胎死宫内，先天畸形等，应每日补20mg；6）碘：孕期要一直食用碘盐7）维生素：VA主要存在于牛奶、肝中，缺乏可致唇裂，小头等畸形；VD主要存在于鱼肝油，肝，蛋黄、鱼中；VB和VC也均需补充

常规检查，看有无排卵，血常规，肝功能都要检查，