左侧颈部和背部肌肉酸痛僵硬且按摩有响声，可能是肌肉劳损、颈椎病变、筋膜炎、不良姿势、着凉等原因引起。 1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉，导致肌肉疲劳和损伤。治疗包括休息、热敷、按摩和物理治疗。 2.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管。可能需要牵引、药物治疗，严重时手术。 3.筋膜炎：筋膜发生无菌性炎症。可通过药物如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，结合康复训练。 4.不良姿势：长期低头、弯腰等不良姿势使肌肉受力不均。需纠正姿势，加强肌肉锻炼。 5.着凉：受寒导致肌肉收缩和血液循环不畅。注意保暖，适当活动。 出现这种情况，应注意休息，避免加重症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

你这个颈椎病可能大，建议你照片检查颈椎.不要轻视的。这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗.牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势.还可吃些对症的中成药，像颈复康颗粒、壮骨关节丸、颈腰康胶囊都是可选择的.