左右脚趾外侧麻可能是由多种原因引起的，如局部受压、腰椎间盘突出、周围神经炎、糖尿病并发症、脑血管疾病等。 1. 局部受压：长时间穿不合脚的鞋子或久站，导致脚趾局部血液循环不畅，神经受压，出现麻木。应选择舒适的鞋子，避免久站，适当活动脚趾。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起下肢包括脚趾的麻木。需要通过影像学检查确诊，治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B1、腰痛宁胶囊），严重时可能需要手术。 3. 周围神经炎：感染、营养代谢障碍等可引发。可使用营养神经的药物（如腺苷钴胺、依帕司他），并针对病因治疗。 4. 糖尿病并发症：长期高血糖损伤神经，导致麻木。要控制血糖，服用改善微循环和营养神经的药物（如胰激肽原酶肠溶片、硫辛酸胶囊）。 5. 脑血管疾病：如脑梗死等，影响脑部供血和神经功能。需进行脑部检查，治疗包括改善脑循环、抗血小板聚集（如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷）等。 脚趾外侧麻木可能是多种疾病的表现，如果麻木持续不缓解或伴有其他症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

据所述情况建议到医院就诊检查明确是否神经受压炎症引起发麻，必要时检查腰椎等明确