女性的排卵日通常受月经周期、激素水平、生活习惯、身体状况和环境因素等影响。一般来说，如果月经周期规律，排卵日多在下次月经来潮前的 14 天左右。但个体差异较大，还需综合多种因素判断。 1. 月经周期：对于月经周期为 28 天的女性，排卵日通常在月经周期的第 14 天。但如果月经周期较长或较短，排卵日也会相应推迟或提前。 2. 激素水平：体内的促卵泡生成素、黄体生成素等激素水平的变化对排卵有重要作用。激素分泌异常可能导致排卵不规律。 3. 生活习惯：长期熬夜、精神压力大、过度节食或剧烈运动等不良生活习惯，可能影响内分泌，进而影响排卵日的确定。 4. 身体状况：患有多囊卵巢综合征、卵巢早衰等妇科疾病，可能导致排卵障碍，使排卵日难以准确预测。 5. 环境因素：季节变化、气温波动等环境因素也可能对女性的排卵产生一定影响。 总之，要准确确定排卵日，需要综合考虑多种因素。可以通过基础体温监测、排卵试纸检测或 B 超监测等方法来更准确地判断。如果存在排卵异常，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。

你说的排卵日是结合自己月经周期看的建议你若是月经很规律的话，排卵日是11月8日左右的，可以结合彩超检测看的，随访