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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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红枣和灵芝可以一起熬汤，具有一定的保健作用。但需注意个体差异、食用量、搭配食材、熬制方法和适用人群等。 1.个体差异：不同人的体质不同，对红枣和灵芝的反应也有所差异。有些人可能会出现过敏或不适症状。 2.食用量：适量食用有益，过量则可能导致身体负担。一般每次红枣 5-10 颗，灵芝 3-6 克为宜。 3.搭配食材：可搭配枸杞、桂圆等，增强滋补效果，但搭配不当可能影响功效。 4.熬制方法：应掌握正确的熬制时间和火候，以充分释放其营养成分。 5.适用人群：适合体质虚弱、免疫力低下者，而实热体质、感冒发热者不宜。 总之，红枣和灵芝一起熬汤有一定益处，但要综合考虑多方面因素，合理食用。
2025-02-04 17:36
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好可以啊,起到养血安神的作用.祝你健康！
2016-02-26 08:43
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