目前，越来越多的性学工作者赞同这样的观点：女子性高潮障碍的一个重要原因，是由来已久的、中外兼有的“以男子为中心的性交模式”和“性交型性欲高潮理论”。这种模式和理论实质上就是推崇男上女下的“传教士式“的性交方式，并认为凡是能通过这种方式达到性高潮的人才是正常的人，反之亦然。然而，根据美国著名的性社会学家莎丽.梅特的调查，有百分之七十的女人却不能在对阴蒂直接刺激的情况下产生性高潮。问题就在于上述性交模式和理论，误使女方在整个性交过程中始终处于受动的一方，得不到应有的、足够的性刺激，从而无法释放性能量，获得极度的性快感。确切地说，在性生活中，男子是以射精作为达到性高潮的最终标志的，如果能够给予阴蒂以充分、适当的性刺激，无论是自慰或是他人操作，大部分女人几乎都能达到性高潮，然而在许多夫妇的性生活过程中，都不懂得或羞于对此进行适当的刺激，这是十分令人遗憾的。因此，性兴奋时，阴蒂与阴茎一样，具有勃起功能，阴蒂头上具有丰富的神经末梢，感觉极为灵敏。在性生活中，对阴蒂刺激，既可自我进行，也可由配偶操作，刺激时需将阴蒂包皮翻起，用涂有润滑剂的手指轻轻作环状或来回摩擦，此时，能同时得到配偶的配合，效果就会更好，恰当舒适的阴蒂操作，往往使女方在很短的时间内就会积聚并迸发出强大的性能量，从而获得高度的性满足。当然，阴蒂操作的成功进行，也需要夫妇双方的密切配合，在操作过程中，女方需及时提供反馈信息，引导男方作出或调整女方所需要的刺激动作；女方也应以荡漾的姿态，通过合适的体位和姿势，接受男方的爱抚。目前，西方国家已婚夫妇中，阴蒂操作发生率高达百分之八十八。我国有关数据也显示，随着性文明程度的提高，夫妇性生活中，阴蒂操作的比例也正趋于逐步增大。所需指出的是，性高潮的获得，并非只是通过阴蒂操作这条唯一的途径，阴蒂操作只是作为性的准备和补充，真正的性满足，还是大多数所期望的──通过性实现满足。换言之，美满的性生活，不仅是双方生理的满足，而且是双方心理的愉悦，如果只追求阴蒂操作的感官享受，久而久之，恐怕也会索然无味，甚至会引起反感、厌恶的。

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你好，这个需要彻底的放松，你和你老公做爱的时候要全心投入不要想别的什么事，或者可以想象想一下别人做爱的时候那兴奋的情景对你有帮助，高潮到来的时候你整个人好像在飘一样，很满足很舒服，但只是一下子就没了，可能只有几秒钟的时间。

这是一个综合性的问题，你需要从多方面寻找原因。1，需要考虑心理问题，就是有没有受到过心理方面的创伤，如果有则需要找心理医生调适。2，看看有没有妇科疾病，比如附件炎，阴道炎，有了这些问题，会产生做爱时候的不适感觉，这就影响性高潮的产生。3，看看性伙伴的性能力如何，如果一分钟两分钟的能力，那么将极难产生性高潮，因为女性性高潮来的相对较慢，这是生理原因。4，需要看看性生活时候前戏如何，总的来说也是考验性伙伴的性能力的。最终找到原因以后，对症处理，多数可以解决这个问题，必要时可以服用中药调理一下。

怎样才能有性高潮？怎么做好每第一次性爱???双方要配合动作要温柔感情要投入抚摩要到位心情要放松安全要保证环境要选择时间要适合怎样使性生活更容易达到高潮????做爱时一会儿急风暴雨一会儿慢条斯理一会儿翻江倒海一会儿情话连绵就能更容易达到高潮希望接受