身高受遗传、营养、运动、睡眠、疾病等多种因素影响。对于 173 厘米且存在不良生活习惯的情况，仍有长高的可能，但需综合评估。 1.遗传：身高约 60%-80%取决于遗传因素，如果父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：挑食可能导致营养不均衡，影响生长发育。应保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.运动：缺乏运动不利于骨骼发育，可选择篮球、跳绳、游泳等有助于长高的运动。 4.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠对长高至关重要。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，如有相关症状需及时就医检查。 总之，要想长高，需改善不良生活习惯，保持均衡饮食、适量运动和充足睡眠。如有疑虑，可到医院内分泌科就诊，进行骨龄等相关检查，以确定是否还有长高的空间。

要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。