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轩存旺 医师
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全科
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戒烟对体重的影响因人而异,一般来说,单纯依靠戒烟不太可能快速增肥。影响体重的因素包括饮食、运动、消化吸收、基础代谢、睡眠等。 1. 饮食:饮食不均衡、热量摄入不足是导致消瘦的常见原因。增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物,如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、谷物、坚果等。 2. 运动:过度运动或运动方式不当会消耗过多热量。适当减少高强度运动,增加力量训练,有助于增加肌肉量。 3. 消化吸收:胃肠功能不佳,如消化不良、慢性肠胃炎等,会影响营养吸收。可就医检查,必要时进行治疗。 4. 基础代谢:个体基础代谢率高,消耗能量多。通过规律作息、减轻压力等方式调节。 5. 睡眠:睡眠不足或质量差会影响激素分泌,影响体重。保证每天 7 - 9 小时充足睡眠。 总之,要综合考虑多种因素来调整体重。如果消瘦情况持续且伴有其他不适,建议及时就医,明确原因并采取相应措施。
2025-02-05 04:24
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好,能,一旦人脱离开尼古丁的依赖性就会使身体增肥.当然任何事物没有绝对性的,安装正常推理可能会增胖的.祝您健康.
2016-02-27 00:49
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申兰阔 医师
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病情分析:如果采用的是饮食疗法有可能导致发胖,其实它的原理就是把烟瘾转化成了食欲戒烟应该循序渐进,不能操之过急,如果太过着急身体也是受不了的
2016-02-26 14:03
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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病情分析:戒烟对增重有帮助,但不是唯一的条件。一般没疾病的话,多吃脂肪含量高的食物。多吃含热量高的食物。吃全脂牛奶,蛋糕,巧克力,多吃鸡蛋和牛肉!你运动还是要的,不然增肥了,身型走样了,也不帅。我们要的是身材,肌肉,不是肥肉。只要坚持下就能达到理想效果的。
2016-02-26 11:41
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回答1
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李华卿 医师
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中医科
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戒烟对增重有帮助,但不是唯一的条件。一般没疾病的话,多吃脂肪含量高的食物。多吃含热量高的食物。吃全脂牛奶,蛋糕,巧克力,多吃鸡蛋和牛肉!你运动还是要的,不然增肥了,身型走样了,也不帅。我们要的是身材,肌肉,不是肥肉。只要坚持下午就能达到理想效果的。祝好!
2016-02-26 10:39
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