一直营养不良可能由饮食不均衡、消化吸收不良、疾病影响、心理因素、缺乏运动等造成。 1. 饮食不均衡：食物种类单一或摄入不足会导致营养缺乏。应保证每日摄入丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类等。 2. 消化吸收不良：胃肠道疾病可能影响营养吸收。需治疗原发疾病，如胃炎、肠炎等，同时可适当补充消化酶。 3. 疾病影响：某些慢性疾病，如糖尿病、慢性肾病等，会增加身体营养消耗。要积极治疗疾病，并根据病情调整饮食。 4. 心理因素：长期焦虑、抑郁等不良情绪可能影响食欲。需及时进行心理调节，必要时寻求专业帮助。 5. 缺乏运动：运动量过少会影响新陈代谢和营养吸收。适当增加运动量，有助于改善身体机能。 总之，改善营养不良需要综合考虑多种因素，调整生活方式和饮食习惯。如果情况严重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。

健康指导：建议你补充蛋白质，调节脾胃功能，平时多吃豆类及其制品、鱼类、红色肉类、坚果类等食品;还建议平时可以适量吃一些甜食，比如水果和蛋糕类;还要多吃热的食物，少吃凉的食物。

你好这位朋友，很高兴为你解答，有营养不良的情况建议去医院检查一下有没有慢性疾病，这种情况一般是有吸收障碍引起的，比如慢性消化道疾病、消耗性疾病等，建议去医院检查治疗。建议你饮食定时定量、营养均衡，祝您健康

健康指导：您好！营养不良主要分为三种，干瘦型的、肥胖型的、混合型的，如果您是属于消瘦型的话建议您平时食物全面，每天至少摄入5种不同种类的食物像动物肝脏、牛奶、蔬菜、水果、五谷杂粮等。

健康指导：你好，如果一直营养不良，你的肠道吸收不好和营养补充不均衡，你先在营养不良，一定要均衡营养好，合理膳食。