饭后腹部不适、呕吐、大便不成型可能由多种原因引起，如饮食不当、肠胃炎、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、消化不良等。 1.饮食不当：进食过多油腻、辛辣、生冷食物，或饮食不规律，会刺激胃肠道，导致上述症状。应调整饮食，保持清淡、规律。 2.肠胃炎：多由细菌、病毒感染引起，炎症刺激胃肠道黏膜，引发不适。需使用抗生素（如阿莫西林）、抗病毒药物（如利巴韦林）等治疗，并注意补充水分和电解质。 3.胃肠功能紊乱：精神压力大、生活节奏快等可能导致。可通过调整生活方式、放松心情来改善，必要时使用调节胃肠动力的药物（如多潘立酮）。 4.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可补充益生菌（如双歧杆菌四联活菌片）来调节菌群平衡。 5.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物不能充分消化。可服用促消化药物（如健胃消食片）。 出现这些症状后，要注意饮食卫生和规律，避免加重病情。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好！情况已悉，此病主要是感受风寒湿热之邪，脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液；平时嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议你可以口服归脾丸保和丸香砂养胃丸，禁辛辣食品，清淡饮食；晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。