经常不能每天通便，排便周期长可能由饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物影响等因素导致。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，会使粪便干燥、硬结，难以排出。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，增加饮水量。 2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进肠道蠕动。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响肠道的正常功能。学会放松，如听音乐、冥想等，有助于改善肠道功能。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等疾病会影响排便。需要及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。 5.药物影响：某些药物可能导致便秘，如抗抑郁药、钙剂等。若怀疑药物引起，应咨询医生是否能调整用药。 总之，长期排便不畅应引起重视，调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行相应治疗。

您好，很高兴为您解答，根据描述来看，这种情况要注意肠道缺乏动力等原因造成的可能，以及肠道缺乏有益菌等原因造成的可能，以及久坐、直肠肿瘤、痔疮等原因造成的可能。这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，不要吃辛辣等刺激性食物，不要吃生冷寒凉食物，多吃新鲜水果蔬菜，口服金双歧等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行诊治，配合中药调理也是可以的，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药，祝患者早日康复。医生询问：

根据你的情况可以使用通便灵，芦荟胶囊，润肠丸，麻仁丸。另外你应该明确引起便秘的原因，从根本上治疗便秘，也可以调整饮食习惯，吃粗纤维食物，加上锻炼，减少药物的摄入。减少副作用。医生询问：

你好，你现在的情况可能就是有点便秘的，主要说明还是你的生活方式以及饮食结构不科学导致的，因为你现在的肠道功能肯定是没有问题的，有便秘只是因为肠道中缺乏粗纤维以及缺水，这样食物在肠道中停留的时间过长，这样就会形成便秘了建议的话就是说你现在应该注意每天要吃一个玉米和二两芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多运动，这样一周的时间就可以改善了医生询问：

建议您用一下几个偏方试试：偏方1.早上空腹喝水法.偏方2.喝优酪乳.偏方3.将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝（孕妇不宜饮用）.偏方4.早餐喝咖啡.偏方5.在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类.偏方6.喝蜂蜜水帮助排便.偏方7.早上空腹先吃一颗苹果.祝您早日摆脱便秘的痛苦！