晚上睡觉多梦且疲惫可能由多种因素导致，如精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致大脑持续处于兴奋状态，即使睡前未刻意想事，潜意识仍会受到影响。建议通过运动、冥想、听音乐等方式放松身心。 2. 不良生活习惯：睡前喝咖啡、茶等刺激性饮品，或者晚餐过饱、过晚，都会影响睡眠质量。应调整饮食和作息习惯，睡前避免进食和饮用刺激性饮料。 3. 环境因素：卧室噪音大、温度不适、光线过强等都会干扰睡眠。要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症等疾病也可能出现多梦易醒的情况。若怀疑是疾病引起，需及时就医，明确诊断。如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等；焦虑症可能需要使用帕罗西汀、舍曲林等药物，但需在医生指导下使用。 5. 生物钟紊乱：长期不规律的作息会打乱生物钟，导致睡眠问题。应保持规律的作息时间，定时上床睡觉和起床。 总之，要提高睡眠质量，需综合考虑各种可能的因素，并采取相应的措施。若睡眠问题持续存在且严重影响生活，建议及时前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊。

你好，你的情况可以口服养血安神片等治疗一下看看。

日有所思，夜有所梦。梦境中的情形，未必可以一一对应，而梦中的情绪感受，却是无比真切的，比如悲伤，挣扎，可能还会有些委屈和愤怒，无助和孤单，茫然和无力？不知你的人际关系和情感状态如何？日常生活中不断淤积的情绪、情感和欲望，如果自己难以觉察和疏导，也难以表达和交流，难以寻求身边的情感支持和陪伴，就会通过梦境寻求表达和宣泄。

梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.若不影响睡眠质量那不必在意，若严重影响睡眠质量，建议您考虑质量，控制病情，建议您考虑中药调理质量，综合调理脏腑功能，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.

你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.