患上肩周炎后，可通过适当锻炼、物理治疗、药物治疗、中医治疗及手术治疗等方法来缓解症状，促进恢复。包括肩部活动、热敷、服用药物、针灸推拿、必要时手术等。 1.适当锻炼：进行肩部的伸展、旋转等动作，如爬墙运动、钟摆运动，有助于增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。 2.物理治疗：常用的有热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，能缓解疼痛和肌肉紧张。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，可减轻炎症和疼痛。也可外用止痛膏，如氟比洛芬凝胶贴膏。 4.中医治疗：包括针灸、推拿按摩，能疏通经络、调和气血。 5.手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑关节镜下松解术等手术方式。 肩周炎患者应重视病情，及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，并坚持治疗和锻炼，以促进肩部功能的恢复。

你好：肩周炎建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。你还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。同时应联合活血类药物进行治疗的，一般可应用丹参，芬必得等。