大腿韧带拉伤恢复后要注意什么
三个月前摔了一跤,刚开始半个月没什么反应,后来就越来越痛,到医院照了个片子,医生说骨头没事,是韧带拉伤,多做一些压腿动作就好了,可是现在以三个月了,走路还是特疼,我该怎么办?
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史东岳
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全科
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一句最经典的话 生命在于运动!
2016-02-26 04:31
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回答2
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李华卿 医师
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中医科
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吃点中药,注意休息,过100天以后再练习
2016-02-26 06:55
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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受伤了当时要冷敷一下后再热敷,恢复时期不能再剧烈运动,但又不能不运动。要有耐心与细心。韧带拉伤主要在于休息。伤后康复:韧带和骨都必须依靠正常的应力刺激以维持或增加组织强度。若应力刺激消失或减弱,韧带和骨的强度下降。固定解除后,应立即进行耐力训练以促进韧带机械性能的恢复。每次耐力训练的持续时间较短,而运动频率较高。耐力训练可促进韧带纤维的合成和肥大。固定后韧带的完全重塑需12个月或更长时间。配合理疗会好的更快,同时要注意大腿后肌群是否出现条索状的隆起,如果有的话要及早治疗。
2016-02-26 07:43
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回答4
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郭立军 医师
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内科
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还是慢法养 啊。可以吃鲁南被特.
2016-02-26 08:59
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回答5
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张建国 医师
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中医科
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避免剧烈运动,适量活动。注意营养。以上是对“大腿韧带拉伤恢复后要注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-26 21:12
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