突然停服安定后出现戒断症状是常见的情况。处理方法包括重新评估、调整用药、改善生活方式、心理调节和定期复查等。 1.重新评估：需要找专业医生重新评估症状的严重程度和身体状况，以确定最适合的处理方案。 2.调整用药：如果症状严重，可能需要重新服用安定，然后逐渐减量停药。常用的替代药物有佐匹克隆、艾司唑仑、劳拉西泮等，但药物的使用应严格遵医嘱。 3.改善生活方式：保持规律的作息，每天适当运动，如散步、瑜伽等，避免睡前使用电子设备。 4.心理调节：通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解不安情绪，必要时可寻求心理咨询帮助。 5.定期复查：按照医生建议定期复查，监测症状变化和身体指标。 总之，突然停服安定出现戒断症状不要慌张，及时寻求专业帮助，通过综合的处理方法，多数情况下症状能够得到有效控制和改善。

我每天服用1片安定,它的镇静作用很强,对情绪有很大的帮助,我感觉,我也有瘾.

安定类药物包括安定及其衍生物硝基安定,舒乐安定,佳静安定等,是抗焦虑类药物.具有稳定情绪,减少焦虑紧张状态,改善睡眠等作用.由于使用安全,逐渐成为最广泛应用的药物之一.但是它的成痛性等副作用容易被人所忽视,如有些病人长期服用形成了对安定类药物的依赖性,一旦停药就会出现戒断综合症.安定类药物所致的戒断综合症,主要表现为少服一次即感难受,精神萎靡或兴奋.明显的精神症状多出现于停药1~3天后,表现出焦虑,失眠,易激惹,,欣快,兴奋,震颤,肌肉抽搐,头痛,胃肠功能失调与厌食,人格解体,感知觉过敏,幻觉妄想,癫痫发作,谵妄状态等,一般经过2~4周症状消失.安定类药还可造成急性或慢性中毒.一次大量服入安定类药可致急性中毒而昏迷甚至死亡：长期服用安定可造成慢性中毒,表现为躯体消瘦,倦怠无力,面色苍白,皮肤无光泽,性功能低下,以及失眠,焦躁不安,情绪低落等.安定类药既有较好的治疗作用,也有毒副作用,不能把它做为依赖药物麻醉自己.因此临床上能不用此类药物时,一定不要使用,能用小剂量的绝不用大剂量,能短期使用的千万不要长期服用.安定类药一般连续服用不宜超过3~4个月.一旦形成对安定类药物的依赖,应逐渐缓慢减药直至完全停药,以减轻生理依赖所造成的戒断反应.另外还应给予心理治疗,以消除心理依赖.

坚持一段时间应该是可以的.看看怎么样,

你的情况需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,同时需要注意加强体质锻炼即可恢复健康.必要的时候需要在专科医生的指导下正规治疗即可,祝你永远健康.