心里莫名发闷且影响睡眠，可能由心理因素、生理疾病、环境影响、生活习惯、药物副作用等所致。 1.心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪，可能导致神经功能紊乱，引起心里发闷和睡眠障碍。可通过心理疏导，如冥想、放松训练等来缓解。 2.生理疾病：如心脏疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病等。例如冠心病会影响心肌供血，导致胸闷；哮喘可能使呼吸不畅，引发闷感。需要针对具体疾病进行治疗。 3.环境影响：噪音、温度不适、空气质量差等环境因素，可能让人感到不适和烦闷，难以入睡。改善环境有助于改善症状。 4.生活习惯：不良的生活习惯，如睡前剧烈运动、过度饮食、长期熬夜等，也会影响睡眠和导致心里闷。调整生活习惯至关重要。 5.药物副作用：某些药物，如抗高血压药、抗抑郁药等，可能产生胸闷和影响睡眠的副作用。必要时需调整用药。 总之，心里莫名发闷且影响睡眠可能由多种原因引起。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

心理指导：你好，你可能是有一些劳累了神经衰弱或者是有一些心理压力，体虚所以才会这样，过于焦虑紧张缺乏营养建议你去看一下中医调理一下身体，多锻炼调整好身体多出去走走压力不要太大作息规律，调整身体多吃一些有营养的食物，含维生素高的食物，多锻炼不要太压抑了，调整心里

你好，根据你所说的情况，往往是由神经衰弱或由于有神经官能症的情况引起的常见的了。此种情况往往是可以采用中药调理治疗的。往往是可以改善和好转的。此种情况要注意保养，适当户外活动。保持心情舒畅。压力不要过大。2014011107