26 岁男性自慰的频率是否影响健康，取决于个人的身体状况、心理状态、生活习惯、性需求以及是否存在基础疾病等。 1.身体状况：如果身体健康，精力充沛，适度自慰一般不会带来明显不良影响。但如果本身有慢性疾病，如前列腺炎、尿道炎等，过于频繁的自慰可能会加重病情。 2.心理状态：心理健康，能够正确看待自慰行为，不过度沉迷或产生负罪感，适当的频率不会造成心理负担。反之，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。 3.生活习惯：良好的作息和运动习惯有助于维持身体的正常机能。经常熬夜、缺乏运动的人，自慰频率过高可能更易出现疲劳、抵抗力下降。 4.性需求：个体的性需求存在差异，有些人需求较高，适当增加自慰次数可能无妨，但也要注意适度原则。 5.基础疾病：若存在性功能障碍、生殖系统疾病等，频繁自慰可能干扰疾病的恢复。 总之，对于 26 岁男性，没有一个绝对固定的自慰次数标准。关键是要自我观察，在自慰后身体和心理没有出现不适症状为宜。如果出现问题，应及时就医，寻求专业帮助。