睡眠不好，容易惊醒，该怎么办？
2016-02-26 05:08
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睡眠不好，容易惊醒，该怎么办？想得到怎样的帮助：睡眠不好，容易惊醒,睡眠不好，容易jing？xin(感谢医生)。
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心理分析：您好，根据您的描述您的神经功能已经紊乱，伴有神经衰弱的症状。睡眠不好一般都跟神经功能有关系。心理指导：建议您去医院进行身心两面的检查，看看是哪一方面的原因导致的。如果是心理方面的原因，建议去做心理咨询，找出导致您症状的根源然后进行治疗。平时注意正常的作息时间，多吃蔬菜水果，助于安眠的食物如牛奶、蜂蜜、大枣等，有时间多去运动，促进全身血液的循环，有益晚上的睡眠。祝您早日康复！
2016-02-27 04:01
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你好，考虑是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，可以使用放松训练催眠，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。可使用安神补脑口服液试试。
2016-02-26 22:13
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