右手肌腱炎一个月未愈且肿痛，可能与炎症未消、治疗不当、过度活动、康复不佳、个人体质有关。 1. 炎症未消：肌腱炎导致的炎症反应持续存在，使得局部肿胀和疼痛难以缓解。可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，有助于减轻炎症和疼痛。但需遵医嘱用药。 2. 治疗不当：之前的治疗方案可能未完全对症。此时可考虑物理治疗，如热敷、冷敷、超声波治疗等，促进局部血液循环和炎症吸收。 3. 过度活动：患病期间右手活动过多，加重了肌腱损伤。应注意休息，避免提重物、频繁屈伸等动作。 4. 康复不佳：未进行有效的康复训练。在症状缓解后，可在医生指导下进行适度的伸展和力量训练。 5. 个人体质：部分人自身恢复能力较弱。此时要保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食，增强自身抵抗力。 右手肌腱炎持续肿痛需要综合考虑多种因素，并采取相应的治疗和康复措施。若症状仍不缓解，建议及时到正规医院就诊，明确病因，调整治疗方案。

1.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮2.若肌腱炎的發生是運動引起的，更換運動項目是個可考量的方法。3.洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環。4.若肌腱炎發生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。5.平時及運動前應多多伸展肌肉。6.戴護腕或護膝，可強化肌肉與肌腱。7.使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。8.抬高患部可控制發腫。9.服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。10.鍛鍊肌肉可強化肌肉。11.休息片刻，是紓解肌肉緊繃的最好方法