睡觉不间断打鼾不太严重，可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、鼻腔结构异常、咽部肌肉松弛、内分泌疾病等。治疗方法包括改变生活习惯、使用口腔矫治器、药物治疗等。 1.肥胖：体重超标可能导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道引起打鼾。应控制饮食，增加运动量来减轻体重。 2.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道，导致打鼾。可尝试侧卧睡眠。 3.鼻腔结构异常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，会影响鼻腔通气。需就医评估，必要时进行手术矫正。 4.咽部肌肉松弛：年龄增长或长期吸烟等因素可导致咽部肌肉松弛。通过锻炼咽部肌肉，如做伸舌练习等，可能有一定改善。 5.内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可能引起黏液性水肿，导致气道狭窄。需治疗原发疾病，补充甲状腺素。 打鼾不太严重时，可先尝试调整生活方式。若持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因并采取相应治疗措施。

引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊.

各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。建议您到耳鼻喉科查明病因，对症治疗。