性生活中出现举而不坚、坚而不久的情况，可能是由心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、年龄增长等多种原因导致的。 1.心理因素：工作压力、焦虑、紧张等心理状态可能影响性功能。应学会调节情绪，通过适当运动、休闲活动来放松身心。 2.生理因素：如体内激素水平失衡，尤其是雄激素分泌减少。可进行激素水平检测，必要时补充雄激素。 3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、缺乏运动等不良习惯会影响性功能。要保持规律作息，戒烟限酒，增加运动量。 4.疾病影响：患有糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病可能导致性功能障碍。需积极治疗原发病，控制病情。 5.年龄增长：随着年龄的增加，性功能可能逐渐下降。可通过适当锻炼和健康饮食来维持。 性生活出现问题不必过于焦虑，应及时调整心态和生活方式。若情况严重，建议前往正规医院男科就诊，明确原因，接受专业治疗。

感谢您的提问！　　阳痿：最常见的男性性功能障碍，中医这么认为，其发病多与心、肝、脾、肾有关。患者在药物、心理治疗的同时，还可配合食疗，可达到事半功倍的效果。　　菊花醪甘菊花10克剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。　　羊藿酒淫羊藿60克，烧酒500毫升，鹿茸1.5克，食盐些许同浸，7～15天后，每晚一次，每次喝两盅，每盅约20毫升。　　韭菜蚯蚓大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣匀，热酒冲服，每日一次，连服7日。　　白果粥白果12克，腐皮45～80克，大米适量。白果去壳与皮，白米置砂锅中，加水适量煮粥，每日一次。　　桂圆肉200克，放在细口瓶内，倒入60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后饮用。每日两次，每次10～20毫升。　　青虾炒韭菜青虾250克，韭菜100克。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒、酱油、姜丝等调料，再加韭菜煸炒即可。　　泥鳅炖豆腐泥鳅500克，豆腐250克。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水、料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可。吃鱼和豆腐，并饮汤。希望我的回答可以帮助到您！

您好，在民间流传着很多壮阳的偏方，这些偏方所使用的材料多以药食两用的中医药材为主，对身体没有害处，最常见的就是韭菜籽，韭菜籽还是一味传统的中药，自古以来广为应用。千万不要自己乱用药，很多朋友就是看了一些资料宣传说是什么独到配方，自己按配方乱用药，结果大没大起来，还阳痿、早泄了。