我以前也有很重的失眠史，所以我对失眠问题这块有一定的研究，期间也试过很多保健品，做过多治疗，都没得什么效果，花了很多钱。希望用我的案例能够让你少走很多弯路，少花点冤枉钱，睡眠不好(失眠）的病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍。我爸之前也试过很多保健品，做过很多治疗都没得什么效果，花了很多钱。如果要从根本上解决失眠问题，中医认为应注重调养肝、脾、肾。如果有条件尽量选择纯天然，无公害的调养品。我那时候是喝舒睡茶调养的，2个月睡眠问题就完全解决了，睡眠过多你可以参考一下还有重要一点，平日压力不要过大，身心都要注意放松，尽量保持愉悦的心情，最后祝你早日康复！

男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.以上是对“过多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，一天三次手淫确实需要注意，这样对身体的危害很大，不能排除对生育能力的影响，建议您控制手淫的次数，比如可以控制在一周一次的情况下，并注意卫生，适当身体锻炼等等，祝您身体健康！

1,你好，早泄的原因较多,首先建议到正规的性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.另外注意克服思想上的焦虑，建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。另外多多增加性生活，可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的。尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的。是由于过头过度敏感导致，这个需要一定时间适应的。也可以采用间歇性的性交逐渐适应。而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱啊。另外还可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。

您好，您说的是shouyin过多吗？早泄和手淫没有直接关系的，不要归咎于手淫的问题，早泄往往是心理性的因素导致的，一般的问题不大的；这样的情况往往和比较年轻，性欲比较旺盛，龟头比较敏感有关系的；这样的情况随着年龄增大，随着性经验增加，会明显提高的；您可以采取一定方式，比如性生活的时候戴避孕套或者采取女上位，都可以延长时间的，也可以提升自己的自信心，也可以口服一段时间的五子衍宗丸，会有很好效果的。如果不放心，可以到医院泌尿外科检查一下。