中脚趾和二脚趾经常发麻发木可能由多种原因引起，如局部受压、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、末梢神经炎、脑血管疾病等。 1. 局部受压：长时间站立、行走或穿不合适的鞋子，导致脚趾局部受压，影响血液循环和神经功能。应注意休息，选择舒适的鞋子。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起下肢包括脚趾的麻木。需完善腰椎磁共振检查，明确病情，轻症可通过卧床休息、牵引等保守治疗，严重时可能需要手术。 3. 糖尿病周围神经病变：长期高血糖损伤神经。控制血糖是关键，同时可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、依帕司他等。 4. 末梢神经炎：感染、中毒、营养代谢障碍等可引发。需去除诱因，补充营养，使用改善微循环和营养神经的药物。 5. 脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等影响脑部供血和神经功能。要及时就医，进行头颅 CT 或磁共振检查，根据病情采取相应治疗，包括溶栓、抗血小板聚集等。 脚趾麻木的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。