平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神经衰弱患者，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到治愈的目的

你好，睡着后大脑并不会完全休息，反而更加活跃。因此很多人在睡着后会出现说梦话、梦游等行为。引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的

说梦话多是心理压力过大造成的。每日都心情烦躁会致使您的睡眠质量差，建议您放松自己，不要太看重别人对你的议论，他们说你是因为他们觉得你有不足，克服了您的不足，你会更进一步！睡觉前喝点牛奶安神，也不要听太过刺激的音乐。以上是对“为什么我做梦经常说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，有人做梦不会说梦话，而有人做梦基本上都会说梦话，这是正常的现象，不是病，也不要担心，爱说梦话也可能跟遗传有关系。如果您经常反复做噩梦，甚至会被自己的惊叫声惊醒，那就要考虑看是否之前经历过一些另你害怕的事情，现在忘了，但是还在你的潜意识里发挥作用。那这样就需要你看一下心理咨询了。

心理指导：你好，这样的情况是有一些神经衰弱压力大缺乏维生素造成的，有一些太过于焦虑了胡思乱想，所以容易说梦话，有一些脑部神经性问题建议你去看一下中医调理一下身体，多锻炼不要太劳累了放轻松多吃一些蔬菜补充维生素不要过于焦虑，压力不要太大劳逸结合有什么事情要尽量放松一步步来，作息规律