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您好,您的情况的确是脾虚的情况,劳累等多种原因导致了脾气虚,建议吃点益气健脾的中药或者中成药调理一下,平时多吃健脾作用的食物,如山药、薏米粥等,大便不成形可配合艾条灸肚脐,每天坚持十五分钟,会有比较好的疗效。
2016-02-26 23:58
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你好,脾胃虚寒的人应该常喝粥①胡萝卜大米粥大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。②芡实茯苓粥芡实15克,茯苓10克,大米适量。前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。大枣性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。可以用大枣泡水喝。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
2016-02-27 01:19
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