怎样能长高？我今年22岁了、个子矮小、现...
2016-02-26 05:50
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怎样能长高？我今年22岁了、个子矮小、现？我今年22岁了、个子矮小、现在身高一米六五、体重92斤、长个娃娃脸，看上去特不成熟、很是烦恼，还有希望长高吗？。
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
2016-02-26 23:06
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的.
2016-02-26 07:03
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