血压低压稍高可能与生活方式、饮食、体重、精神状态、遗传等因素有关。改善这种情况需要从多方面入手，包括调整生活习惯、合理饮食、适当运动、控制体重以及保持良好心态等。 1.生活方式：保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。减少长时间坐着，定时起身活动。 2.饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 5 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物。 3.体重：超重或肥胖者应通过合理饮食和适量运动控制体重，有助于降低血压。 4.精神状态：学会缓解压力，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过冥想、深呼吸等方式放松。 5.遗传：若有家族高血压病史，更应密切关注血压，定期测量。 6.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 总之，通过综合调理，多数低压稍高的情况可以得到改善。但如果血压持续升高或出现头晕、头痛等不适，应及时就医，在医生指导下可能会使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等降压药物治疗。

低压也就是舒张压偏高，一般和身体偏胖和体内水钠含量多有关，减低舒张压从这两方面解决，减轻体重，避免饱餐，减少食盐的摄入量，可以应用卡托普利或依那普利、利尿剂等药物治疗。