闪腰后疼痛活动不便，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、小关节紊乱、腰椎间盘突出、骨折等原因导致。需要综合治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.肌肉拉伤：多因突然用力引起，表现为局部疼痛、肌肉紧张。治疗以休息、冷敷、热敷为主，可外用云南白药膏。 2.韧带损伤：活动不当易造成，有疼痛和活动受限。早期冷敷，后期热敷，口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。 3.小关节紊乱：姿势不良可引发，腰部疼痛明显。可通过手法复位，配合卧床休息。 4.腰椎间盘突出：常有腰部外伤史，除疼痛还可能有下肢放射痛。需卧床休息，佩戴腰围，服用甲钴胺片营养神经。 5.骨折：暴力损伤可能导致，疼痛剧烈，活动严重受限。需拍片确诊，严重者可能手术，轻度骨折则卧床静养，服用接骨七厘片促进愈合。 闪腰后应尽快休息，避免加重损伤。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

此种情况往往需要临床具体的判断的。一般可以采用消炎止痛药物和中药、理疗、牵引等治疗的。注意保养。不宜劳累和着凉。建议保守治疗为主的，如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,注意休息，避免过度劳累，睡觉睡硬币床