过午不食这种减肥方法并不健康，可能对身体造成多种不良影响，如营养失衡、胃肠功能紊乱、代谢减缓、影响睡眠、降低免疫力等。 1. 营养失衡：人体需要多种营养素来维持正常生理功能。过午不食可能导致蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，影响身体的正常代谢和器官功能。 2. 胃肠功能紊乱：长时间空腹，胃酸持续分泌，可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。还可能导致肠道蠕动减缓，引起便秘。 3. 代谢减缓：身体长期处于饥饿状态，会误以为进入“饥荒”模式，自动降低代谢率，反而不利于减肥，且容易反弹。 4. 影响睡眠：饥饿感可能影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。 5. 降低免疫力：营养缺乏会削弱免疫系统，使人更容易患病。 总之，减肥应选择科学合理、均衡营养且可持续的方法，如控制饮食热量、增加运动量等，避免采用过午不食这种极端且不健康的方式。

这个我过去说法，晚上必须吃少一些，年轻人不能饿坏了肚子，减肥是一个长期过程，不是一朝一夕的事情，每天少吃一口，一个月就少吃不少了。还不吃亏！坚持体育锻炼。才有减肥效果！

您好，恕我直言，这是一种偷换概念的减肥法，实际上并没有减下体重，而是减去了粮食和水分的重量！想想看，怎么可能呢！身上的肉又不是墙上的泥！建议您少吃多运动就可以了，健健康康的！医生询问：

您好，像您这样子限制食物的摄入是不健康的减肥方法，这样子是很容易引起胃病。要是您想减肥的话您还是主要适当的控制饮食同时加强体育锻炼。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您医生询问：

中医讲的是养生，养生主要讲的就是不要教条。所以这一句话是说明吃饭要有规律，过了一些饮食的时间。就不要吃了。这样会更好一些。