可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

引起脱发的原因有很多，内分泌营养代谢方面缺少微量元素、脂肪代谢紊乱，血虚肾亏，压力过大睡眠不足，遗传，饮食还有就是一些烫发、染发对发质造成的损害等。这些都是脱发的主因，具体还需要进一步检查才能明确。

您好。很可能为斑秃，也就是老百姓俗称的鬼剃头，本病多余精神因素等有关系，平时注意防松心情，饮食清淡，加之以药物治疗，大部分都会痊愈的。您好。如果是正常脱发，脱发与内分泌失调有关，是综合因素的影响，包括饮食、情绪、压力、睡眠、体质等有关，建议综合调理。