发胖的原因较为复杂，主要包括遗传因素、饮食结构、缺乏运动、激素失衡、睡眠不足、心理压力等。 1.遗传因素：有些人天生就容易发胖，这与家族遗传有关。如果家族中有肥胖者，个体肥胖的概率可能增加。 2.饮食结构：即使吃得量不多，但摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，也容易导致发胖。 3.缺乏运动：身体活动量少，能量消耗不足，剩余的能量就会转化为脂肪储存起来。 4.激素失衡：例如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等激素问题，会影响身体的代谢，导致体重增加。 5.睡眠不足：会影响体内激素分泌，如瘦素减少，胃饥饿素增加，使人食欲增加，进而容易发胖。 6.心理压力：长期处于高压状态，可能导致激素紊乱，通过进食来缓解压力，也容易引起肥胖。 总之，发胖是多种因素共同作用的结果。要控制体重，需要综合考虑这些因素，保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠，减轻心理压力。如有必要，可咨询医生进行相关检查和治疗。

你好；根据你的情况，这可能是由于其他疾病引起的情况，也可能是由于体内的雌激素增多的情况，出现体重增加的情况在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并给予有氧的运动，以缓解体重增加的情况

发胖有可能是遗传，疾病，进食量大，不运动等，我觉得你排除疾病，就单单说吃的不多体重加重，有可能是你虽然说吃的不多，但运动较少，建议平时多运动，多吃水果蔬菜，也不要盲目的减肥，影响身体健康。

健康指导：你好，多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。