性生活中无法达到高潮但手淫可以，可能与心理因素、性技巧、身体状况、环境氛围、激素水平等有关。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能影响性生活体验。应学会放松，可通过冥想、深呼吸等方式缓解。 2.性技巧：双方缺乏沟通，性技巧不足。建议增加前戏时间，探索彼此的敏感区域，尝试不同的体位。 3.身体状况：如患有妇科疾病或男科疾病，可能影响性感受。需及时就医诊治，如阴道炎可使用甲硝唑栓、克霉唑栓等药物。 4.环境氛围：嘈杂、不舒适的环境会干扰。营造温馨、安静、私密的空间能提升氛围。 5.激素水平：激素失衡可能导致性反应降低。必要时可就医检查，如雌激素缺乏可补充戊酸雌二醇片。 改善这种情况需要双方共同努力，保持良好的沟通和心态，如有必要及时寻求专业医生的帮助。

多互相交流，沟通，寻找彼此的高潮点！！！

你们在做爱的时候要做好爱前调情，做爱的时候调整姿势

全身心的投入

你好：根据你所说的情况来看，你现在的情况本身就是属于长期过度的手淫而导致的出现的现在的症状，所以说你现在要做的唯一的方法就是要积极的戒除手淫.