何首乌泡茶的用量需谨慎把控，取决于个体体质、年龄、健康状况、用药目的以及药材质量等。一般来说，适量使用较为安全。 1. 个体体质：体质较强者可能相对耐受稍大的用量，但也不能过量。体质较弱者应减少用量，以免引起不适。 2. 年龄：年轻人身体机能较好，用量可适当多些。老年人身体代谢能力下降，用量宜少。 3. 健康状况：如本身患有肝肾疾病等，用量需严格控制。健康人群用量可相对宽松。 4. 用药目的：若仅为日常保健，少量即可。若用于辅助治疗某些疾病，需在医生指导下调整用量。 5. 药材质量：优质何首乌药效较好，用量可稍减。质量稍差的，可能需要增加用量，但也不能无限制增加。 总之，何首乌泡茶的用量没有绝对标准，使用时务必遵循适量原则，如有身体不适或疑虑，应及时咨询医生。

用量最好是早晚各一次,一次一两就行。

健康指导：何首乌不建议长期用来泡茶，长期服用对肝功能可能会造成一定影响，如果你一定要选用何首乌泡茶，必须使用经过严格炮制的制首乌（最好是九制首乌），而且需要专业医生指导下进行，不可以盲目使用。

何首乌一般不用于泡茶喝饮用，何首乌主要是用来生用或者中药制剂，它们的功效可能略有不同。若一定要用何首乌泡茶每次用量6克左右，肝功能较差者禁用，因为何首乌对肝有一定的损害。

健康指导：泡茶喝，年轻的话先少用点，三----五克，整块的就是两三块，大点的一块就行。代茶频饮，脾胃不好的话，不建议多喝。喝一两天，不流鼻血，不上火的话，慢慢加量，20克为上限，根据情况自己调整。另外可以适当放入点牛膝当引使。首乌得牛膝使气血下行。吃了渣效果是会好一点，不吃也可以，提醒一下是要注意脾胃。利弊要权衡。